悪夢の体調不良と禁煙
今年ちょっと体調を崩しまして、簡単にいうと以下の流れがございました。
- 体調不良
- その対策として禁煙
- ほぼ鬱
これだけ読んで「ああそういうことね」と理解できる方はこの段階で読了いただいて大丈夫なんですが、一応ありのままに起こった事を話すぜ。
体調不良
今年の3月に、喉が腫れるタイプの風邪をひいてしまい、熱が40度まで上がってだいぶ苦しみました。実は昨年5月にも全く同じような症状の風邪をひいていて、その時と同じく回復には1週間程度を必要としました。
そして驚くべき事に、ようやく回復した翌月にも、またもや同じような風邪をひき、同じく40度の発熱を起こしました。事前にいろいろ準備していた出張もキャンセルにせざるを得なくなり、仕事でもプライベートでも周囲にだいぶ迷惑をかけてしまいました。
さすがに1年以内に3回も同じ症状となってくると、これは何か風邪以外の病気なんじゃないかと不安になります。ネットで調べた感じ、扁桃炎に症状が近そうで、そうであれば扁桃腺を切除するという根本的な対策があるようでした。なので発熱してるうちに血液検査もしたんですが、結論は「風邪です」とのこと。
これによって具体的な打ち手が無くなったわけですが、さすがに何も対策しなかったら来月も再来月も発熱するんじゃないかと不安にもなります。
その対策として禁煙
私はタバコが本当に大好きです。
風邪ひいた時なんかは、むしろいつでもタバコが吸える家に居続けてるし暇だしで、むしろタバコの本数は増える傾向がありました。しかし、4月の発熱時にはさすがに周りに迷惑をかけてしまったという気落ちもあって、これを止めてみようと思いました。
正直私は、タバコの有毒性に関しては疑わしい（議論する気はありません）と思っていて、禁煙は健康的にはデメリットの方が大きいと思っています。しかし、さすがに2ヶ月連続で40度を超える発熱をして合計2週間近くも寝たきりになっていた事はフィジカルのみならずメンタルにもこたえまして、さすがに何のチェンジも無しにこれから先の人生に歩を進める気になれませんでした。
熱が下がるまでの3日間、タバコを吸わずにいれた時点でスルッと軌道に乗ったので、熱が戻ってからもそのままタバコをやめてみることにしました。
5月も（3ヶ月連続）熱出た
さて、禁煙というビッグチャレンジを順調に成功させている私ですが、5月にも発熱することになります。なんか調子悪いなーと思って熱測ってみたら38.5°という、過去案件と同じやつです。これが翌朝に40°に上がるのがパターンです。もう俺死ぬんでしょうか。いや実際この時はなんというかこの風邪で死ぬと思ったわけじゃないんですが、「死を意識する」みたいなことは確実にありました。いつか必ず訪れる死というのが、どれぐらい遠いかというのは分からないわけですが、着々と近づいているということを実感したような感覚です。
と思ってるうちに、タバコやめてるのが功を奏したのか翌日には平熱に戻りました。僕の高度な推理によると、喉が腫れて高熱が出ている時に関しては、タバコを吸うのがあまり良くなかった可能性があります。
ほぼ鬱
実は私は18年ほど前に3〜4年ぐらい禁煙していたことがあります。多分。確か3年前後です。
禁煙も3週間を超えると、別にタバコを吸うことを我慢するのはそれほど負担ではなくなってきます。あのまま吸わないでいることも全然可能でした。僕は明確な意志として「このままじゃマズイから禁煙を辞めて再度タバコを吸おう」と思ったのです。
禁煙というと「タバコを吸いたい」という表層的な誘惑との格闘を一般的にイメージされやすいんですが、僕が当時禁煙を辞めようという意思を持ったのは、もっと潜在的なストレスが恐ろしいと感じたからです。
ストレスを抱えているという自覚もなく、ただ怒りっぽく、ただ集中力がなく、ただ眠いという、鬱っぽい状態になっていました。それがほとんど無自覚だったのが恐ろしいなと思っています。そして、身近でタバコを辞めた友人数名が完全にそういう症状になっていて、さらにその自覚を持っていなそうだったことも、恐ろしく感じました。
もうちょっと具体的に「ああこれはもう禁煙してると良くないな」と思うような、自分の鬱状態を明確に自覚するような事がいくつかあって、明確に「禁煙を辞めて毎日タバコを吸おう」と決心をした経緯があったりします。
さて、今回の禁煙は2023/06/20時点で2ヶ月ちょっとになるんですが
現時点では、何をやっててもあまり楽しくない、生きてることが漠然と不安、何をするにもプレッシャーを感じてしまい行動も判断も億劫という、割とバッチリ鬱症状に陥っています。経験値があるので、自覚も完璧にできてるんですが、禁煙を辞める気にどうしてもなれない理由は、ここまで禁煙できたというサンクコスト効果がほとんどです。さらに言うと、風邪ひいた時だけ禁煙するよりも普段から吸わない方が楽、コストメリットが素晴らしい、あたりですね。禁煙に対するモチベーションは最初から今に至るまで超低空飛行です。
なにしろ完全なる鬱状態なので、このままズルズル禁煙続けるのも得策には思えず、何かしらの対策が必要っぽいんですが、一応近況報告として綴ってみました！！！！